Le podomètre, un outil de motivation important pour l'exercice

L'Association anglaise du diabète vient de publier les résultats préliminaires d'une étude effectuée chez des personnes intolérantes au glucose (« prédiabète » ou stade intermédiaire entre la normalité et le diabète de type 2. Nonante-huit patients prédiabétiques ont été tirés au sort pour être l'objet de l'une des trois interventions suivantes : 1) Remise d'une feuille d'information conseillant une activité physique régulière ; 2) Participation à un programme d'activité physique progressif comprenant trois séances hebdomadaires ; 3) Idem 2) accompagné de la distribution d'un podomètre (appareil permettant de comptabiliser les pas).

A la grande satisfaction des initiateurs de l'étude, le nombre de passages du prédiabète au diabète avéré à été réduit de la manière la plus spectaculaire dans le groupe muni de podomètres.

L'acquisition d'un podomètre, un gadget d'une vingtaine de francs suisses, peut donc être conseillée. Celui-ci pouvant devenir un facteur de motivation supplémentaire ne remplaçant cependant pas les conseils avisés du médecin spécialiste.